本软件分为太极拳拳论部分和24式太极拳分解动作演练。主要针对办公室白领健身养生之用。
拳论介绍了太极拳的起源与发展历史、太极拳的原理、太极拳对身体各个部位姿势的要求(头、顶、项、肩、肘、腕、掌、勾、胸、脊背、腹、腰、臀、裆、胯、膝、关节)、太极拳思想意念、太极拳呼吸。
分解动作演练部分展示了24式简化太极拳的每一个动作,包括动作要求,动作要领以及动作的攻防含义,简单易懂,按照视频可以自己练习。
太极拳是伟大的中华民族的艺术瑰宝,历史悠久,已经普及到了全世界。希望大家通过对太极拳拳论的学习以及24式简化太极拳的演练,达到强身健体、自我防卫的目的。